代谢综合征会增加人患心血管疾病,糖尿病和中风的风险。他被诊断出患有谁必须在三个有至少五个风险因素(太粗腰,高血压,高甘油三酯,低好胆固醇,高血糖),代谢综合征。目前,四分之一的美国成年人患有代谢综合征。

运动

171中年超重的男性和女性,研究人员改变运动强度的量,并行使对调查的进行他们的影响力。与只有27%的标准,开始运动计划,在与代谢综合征的指标线有41%八个月运动后,前行。在调查中,有一群人的运动的量最小,谁快走,每周6次,每次30分钟(相当于每周快走约11英里)谁最受益; 和运动的最高金额,慢跑,每周人17英里,提高到只比快走多一点接入。该调查还发现,对于人在短时间内剧烈运动,改善代谢综合征的效果不如不再做剧烈运动,以及。研究人员说,这一发现对于那些谁是中年久坐不动的好消息。如果他们想改善健康状况,这意味着他们不需要去跑步,每周四梧田和晚餐后,只需要在房子周围散步,这将是对健康有益。这项研究的结果再次印证了一个众所周知的健康理论,认为运动比不运动好,多运动比少运动好,运动永远不会对健康造成损害。

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