人吃是绝对不可缺少每天必做的高长的项目,使人们可以继续长高的一个,也可以打败饥饿等利益的攻击; 和运动的人是爱好之一,它也能使人长高,它也可以使人们对福利力争使。一些细心的人会说,做练习餐对健康的危害。

小心这些餐“运动”到你的生活!


  =茶饭后喝毒药
  “茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化。“药物研究院研究员表示,胃液和肠液是必不可少的身体消化的食物,但是当鞣酸进入胃肠道后,抑制它们的分泌,导致消化不良。此外,单宁酸和蛋白质的食物也肉类,蛋类,大豆,乳制品凝固,容易消化形成单宁蛋白凝结物。
  需要提醒的是,如果你吃了含有金属,如铁,镁,单宁酸也可与它们发生反应,长年累月可形成结石的食物。专家介绍说,水是晚饭后最好的饮料,你可以清口不影响消化,饭后半小时可以喝一些淡茶。
  胃肠不适,饭后吃水果=
  饭后吃水果,好像很多人的爱情,但是这是一个错误的生活习惯。因为单个富含碳水化合物的水果,它们通常专注于小肠。吃水果饭后食物封锁在胃内,一是,影响食物的消化,二是停留时间过长,就会发酵单糖引起腹胀,腹泻或胃酸过多,便秘等症状。
  与此同时,吃鱼,虾不宜立即葡萄等酸性水果后食用,因为鱼,虾含有很高的蛋白质和钙质等物质,迅速与含有鞣酸的水果同食,容易形成不易消化的物质,引起胃肠不适。
  水果餐优选为2?3小时或饭前1小时。如果你吃熟食香肠,多吃一些桔子,柠檬是有益的,因为一些含有亚硝酸钠作为防腐剂熟食制品,和橙子都富含维生素C,能抑制亚硝酸钠,健康的好处的合成。
  饭后洗澡,刷牙,松裤带=消化不良,胃下垂
  吃饭洗澡后,体表血流量就会增加,血液流向胃肠道就会减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。有些人喜欢饭后刷牙,但随后立即刷牙,珐琅质造成损害的放松。此外,虽然松带使胃不适,但会造成在腹内压力的下降,迫使胃下垂,导致增加的负载消化器官和韧带,以促进增加的胃肠蠕动,容易发生肠扭转,肠梗阻,并导致胃下垂。
  饭后胃肠不适卡拉OK =
  虽然“饭后散步,”有道理,但对于老年人,最好不要锻炼,因为饭后半小时内,由于胃得到食物而变得很沉重。在满足这点,使得胃从“不稳定”的痛苦的痛苦,使消化功能受到影响; 后立即对冠状动脉心脏疾病吃饭散步,中老年人心肌梗死可导致头昏,乏力,眩晕,肢体麻木; 从消化系统的患者患溃疡和胃下垂会更糟。应该坐下饭后30分钟,然后活动。
  对于年轻人来说,最好不要饱食之后唱歌,俗话说“饱吹饿唱”,因为,饱食后唱歌,使膈肌下降,腹压增加,轻则引起消化不良,重则引发胃肠道不适等症状。
  =行程饭后立即入睡,体重增加
  刚吃了饭,装满食物的胃,消化功能处于运动状态,然后睡会影响胃的消化,不利于食物的吸收。与此同时,供血不足饭后大脑,如果你上床饭后马上,很容易因供血不足的脑并导致中风地方。此外,睡眠,身体代谢率,容易使食物转化成脂肪摄入的热量和脂肪的人。
  之后一顿饭,科学的锻炼是你的健康有好处,但不能吃它一动不动坐在沙发上看电视,不仅要学习更多的健康知识,为了避免错误的做法。

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