阿拉伯肚皮舞原名“RAKS Sharki”是指东方舞,又称“东方舞蹈”。一般认为肚皮舞是中东,中亚,埃及的古老的传统舞蹈。肚皮舞是当历史,早在3500年,古埃及的壁画今天所看到的是类似肚皮舞,但不同的地区,不同的国家有不同的传说和故事。

就爱肚皮舞 肚皮舞入门教学

传说是怀孕的准妈妈顺利分娩,接受姐姐的建议,学习曲线蛇摆动,摆动你的身体,重点是在腹部,整个身体在快速,起伏,加上音乐的节拍摇摆,似乎轻松,真的生下孩子,然后成为常态,逐渐演变成娱乐的肚皮舞,令人匪夷所思。总体印象是从埃及肚皮舞得出,希腊人认为,在古代肚皮舞和仪式都非常连接,沙特阿拉伯,女人不公开神秘宗教的仪式另一种传说是肚皮舞是修身养性的舞蹈身心合一是神圣的,崇高的宫廷舞,西方芭蕾。了解它下面一起。

入门教学肚皮舞:学习如何肚皮舞基本动作

学习基本的肚皮舞动作准备姿势:自然站立,头站起来,肩膀下沉,胸部,肚子,臀部封闭,张开双臂向两侧,双脚并拢,膝盖微微弯曲。甲肚皮舞基本动作:左,右,推臀部平坦/水平圆形hipsCrotch裆绘制平行的圆到地面,左前推到极限水平,左腰部被拉伸; 平推右胯同样。动作要领:1。保持稳定上身放松2.3个腿肩并肩稍宽。行动4大。有助于统一的运动轨迹轮抽签:前左和右/左前方和右rearBelly舞蹈基本动作二:前角hipLift从中间臀部顶进,收紧腹部到了极限,下背部伸展,臀部自然握。动作要领:1。腿微曲,两腿自然放松。2。成一角度地与腹部的收缩力向前和向上臀部。3。要完全动作,爆炸,注意呼吸基础的运动。肚皮舞基本动作III:跨后部cornerTo从裆的顶部中心向后放松,臀部的倾斜状态下,腹部排出向下松弛。动作要领:1。腿微曲,两腿自然放松。2。通过腰部的力量,臀部向后翘加。3。要完全动作,爆炸,注意呼吸基础的运动。肚皮舞的基本动作四:蛇手臂/手waveDo用双手动作就像一个行走(爬行)蛇。动作要领:1。两只手臂感觉像蛇一样做动作。2。动作要连贯,手臂动作要柔和。3。棕榈做兰花指,通过摆臂肩膀的力量驱动。轨迹:提肩→→掀热潮升降臂肘关节→→小→向前手掌面朝下桥墩。当臂前蛇上下运动,也由肩部带动移动手臂,当路口是两个掌心掌掌心朝前,另一手掌掌心备份:上下蛇形手臂。肚皮舞的基本动作五:柔软的手/天使/天使/埃及手/在IndiaSoft双手手指:手指,尝试做一个柔软的手腕。天使:双手才能把肩膀的同时向上驱动的双手臂的摆动,尽量伸展动作。天使:双手微微弯曲,双手放在掌心相对小腹部,柔软的手做手部动作。埃及手:双手五指并拢,成“盘形”。印度表示:硬手指张开,小指用力向内锁定。肚皮舞的基本动作六:前characterAction提示:1。腿超过开肩同宽,髋骨的感觉,髋骨感觉像画笔。2。向前排出侧髋骨45度,再后划弧。两个髋骨画一个数字“8”。3。放松上身保持稳定,靠腰部髋骨的带动下,身体摇摆禁止任意。4。稍微弯曲的腿可以扩大运动可能的范围内。肚皮舞的基本动作七:characterAction后提示:1。腿超过开肩同宽,髋骨的感觉,髋骨感觉像画笔。2。髋骨的排出侧45度后退,前进,然后划弧。两个髋骨画一个数字“8”。3。放松上身保持稳定,靠腰部髋骨的带动下,身体摇摆禁止任意。4。直立腿,更大的运动范围,尽可能。肚皮舞的基本动作八:腹部wavesAbdominal滚动像由呼吸气流驱动的波。动作要领:1。静置后腿之一,直立,放松上身控制。2。手放在臀部。3。深呼吸,腹部尽量内收; 深呼吸,腹部呼出到它们的极限; 重复。4。之前,反复练习挥杆吸气后,呼气时慢慢加入呼吸变得顺畅,通过空气腹式呼吸等为起伏的海浪驱动,而滚动在腹部和胯部部分可以稍微。肚皮舞的基本动作九:摇shoulderAction提示:1。手手基本姿势2。双腿自然站,身体保持放松3。胸部4的三角肌与在肩部抖动的驱动。肩膀前后或上下慢动作慢慢加速,速度越快越练,越来越多的小幅度抖动

本文链接:就爱肚皮舞 肚皮舞入门教学

您可能也会喜欢

友情链接:

佛经大悲咒 心经 佛教典籍