养生之道网导读:法国人是比较罗曼蒂克的人,法国女人也是很会享受的人。法国人的生活节奏也是和普遍的欧洲人一样比较慢,所以法国的女人在减肥的时候……

法国人是比较罗曼蒂克的人,法国女人也是很会享受的人。法国人的生活节奏也是和普遍的欧洲人一样比较慢,所以法国的女人在减肥的时候总是会有一些不一样的妙计。让我们来学习一下都有哪些妙招能帮助我们轻松减肥吧。

1、释放对美食的渴望

这是因为:在词组连线的测试中,法国女性将“巧克力”和“庆典”这两个词连在一起,而美国女性则将前者和“犯罪”连在一起。

法式瘦身速成课:

☆找一天让自己好好享用一顿美妙的大餐,如果一天吃不完一块大蛋糕,留到第二天继续吃。

☆不要被大吃一顿之后的负罪感击垮,吃一块曲奇饼不会长出多少脂肪,就是吃光铁桶装的一整盒也远远不够长一两肉的。

2、午饭是最重要的一餐

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这是因为:在巴黎的自助餐厅里,每个人都是慢慢地享用五道菜的午餐,最后再来一杯浓咖啡。吃饭时间越长,心情越愉快。

法式瘦身速成课:

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☆午餐的进食量至少占全天总量的一半。

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☆尽量把吃午餐的时间拉长,而且要吃得丰富,不要随便吃个面包了事。

☆饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂,能帮助你促进新陈代谢。

以上2点,就是法国许多女性在减肥过程中都会用到的妙招。可以看到虽然要求都是比较简单的,但是非常严谨,并且都是一条一条有依有据,十分清晰。这也告诉了我们,想要减肥,就要对症下药,清清楚楚地有计划行动。上面的内容希望可以帮助到大家。

本文链接:法式减肥妙招,教你怎么轻松减肥!

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