摘要: 出发前要带些必备药品。如有感冒可服些清热感冒冲剂、板兰根冲剂;一旦不慎扭伤关节可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壮骨膏、内服跌打丸、三七片、云南白药胶囊等,可使疼痛肿胀得到缓解。肖祥云 溜滑动作不合 ... 出发前要带些必备药品。如有感冒可

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服些清热感冒冲剂、板兰根冲剂;一旦不慎扭伤关节可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壮骨膏、内服跌打丸、三七片、云南白药胶囊等,可使疼痛肿胀得到缓解。

溜滑动作不合理 碰撞摔跤常发生:据日本有关统计资料表明,从事溜冰运动的134例损伤中,其中下肢受伤者占64例,上肢主要是腕关节占29例,头面部

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占27例,胸腹部占15例。分析其原因,主要是冰面比较坚硬,滑冰时身体扭转、意外闪失摔倒后造成膝关节、小腿和踝关节等下肢骨折;摔倒的一瞬间,双手或单手撑地,易造成桡骨远端骨折和尺桡骨骨折。另外还有溜滑者相互的碰撞,以及没有配戴护膝等护具。

尤其是滑雪更要注意,尽管雪与冰相比比较松软,但一般的滑

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雪场地是由高向低处滑,向下的冲击力很大,一旦出现意外,造成的伤害会更加严重。根据英国的一项统计资料,统计的2000人的出血者中,其中发生创伤的122人次,常见部位是膝关节和踝关节。分析原因主要是滑板受阻。另外,从高处向下滑冲,意外情况出现时也可能造成腰椎骨骨折。所以溜滑时要悠着点,不可逞强。

另外,如果溜滑前没有做好热身运动,猛然的剧烈运动或不规范动作,极易造成软组织损伤,如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈,严重者就需要找医生诊疗。

急救处理:外出从事溜滑运动前,一定要带上必备急救物品和药品,如无菌敷料(纱布和纱垫等)、绷带、三角巾等。

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